我白天睡觉睡多了，晚上睡不着觉了

      病情分析：
      避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
      指导意见：
      有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
      

      病情分析：
      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如长期压力紧张，另一方面，与躯体因素有关。关键的原因是没有养成良好的睡眠习惯。
      指导意见：
      建议咨询者，针对不同的失眠原因，具体分析。平时多参与外活动和体育锻炼，以增强体质。关键是要养成良好的睡眠习惯。避免睡前过度兴奋。
      

      病情分析：
      出现这种情况的原因考虑主要是失眠造成的，和神经衰弱，缺乏维生素或者是焦虑都是有关系的。
      指导意见：
      出现这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的，多吃含维生素多的食物，调理饮食起居，都有利于改善症状的。
      
      以上是对“我白天睡觉睡多了，晚上睡不着觉了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是晚上睡不着的现象的话，建议最好还是服用安神作用药物。
      指导意见：
      对于这种症状的话最好还是可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用药物比较合适。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况是生物钟紊乱导致，同时需要每天坚持适量运动锻炼，白天不可以过度睡觉。
      指导意见：
      调整心态保持乐观，杜绝吃油炸、肥腻的食物。多吃新鲜的蔬菜、水果。看些书籍。