想要孩子，需要吃些什么

      您好,根据您叙述的情况，影响精子成活率低的原因有很多如：睾丸生精异常、生殖系疾病、药物因素、环境因素等等，您需要进一步明确具体的病因，针对性的治疗原发病才能有效果，建议您可以到正规的不孕不育医院就诊。
      

      你好，根据你描述的情况，男性精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可以化验下精液，如果有精液异常，可以用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。
      
      以上是对“想要孩子，需要吃些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很荣幸回答你的问题，可以多吃些含锌镁钙丰富的食物，如牡蛎、虾皮等，饮食均衡，平时注意不要穿紧身裤，不要洗热水澡和桑拿，按时作息，不要熬夜，戒烟酒。
      

      ①动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料.还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟.因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能.②含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用.缺锌会使精子数量减少,并影响性欲.含锌量高的食物有牡蛎肉,牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,蛋黄,贝类,花生,谷类,马铃薯,蔬菜,红糖等.
      

      病情分析：
      您好，如果您的这样的年龄想要孩子，需要您特殊的调理一段时间，提高精子和身体素质。
      指导意见：
      要增加户外运动量，多吃坚果和蔬菜，不能饮酒和吸烟，做做健身运动，服用复合维生素。