想要美白的话吃些什么食物有用呀

女 | 23岁 2022-01-22 11:05:43 1人回复来自

健康咨询描述：我从小皮肤就不怎么白，每次看到长的很白的人，我自己就非常想像别人一样白，用了很多美白产品，但是效果都不是很好，听别人讲食物美白，从里到外，是比较有用的，想问下美白话吃什么食物有效果呀？

想得到怎样的帮助：想要美白的话吃些什么食物有用呀？

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2022-01-22 11:09:20 我要投诉

      指导意见：
      在生活当中美白的方法有很多，比如可以使用美白的护肤品，也可以每天用美白的面膜进行皮肤护理。平时在饮食当中也可以多吃有助于美白的食物，比如可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，也可以多吃富含维生素E的食物，都有利于改善皮肤细胞的代谢，并且有比较强的抗氧化能力。平时还需要注意防晒，能够减少黑色素的生成，从而也能够达到美白的效果。

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