最近这段时间，晚上睡觉不踏实
女 | 22岁 2019-01-24 03:17:58
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健康咨询描述： 最近这段时间，晚上睡觉不踏实，睡眠浅，半夜自己会醒3、4次。以前一觉到8点过，现在自己7点过就自己醒了。容易做梦，甚至有时候都是半梦半醒的状态。平时工作压力不大，不过正在减肥中，在控制饮食，每天会有1小时左右。下午睡觉时，睡眠质量又很好。
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2019-01-24 03:33:05 我要投诉
你好，?针对你睡眠浅、容易醒的情况，如果是偶然出现的，考虑是一种生理的现象，就没有必要担心。如果经常出现这种情况，就需要进一步查找原因了，最常见的原因就是神经衰弱和焦虑症、抑郁症所造成的。一般伴有心烦、焦虑的症状，平时有生活方面的压力，其次生活方面的习惯，也有可能造成睡觉比较容易醒，比如过度的熬夜、作息不规律、喜欢喝茶以及咖啡等。如果诱发因素存在，就需要注意避免诱发的因素。可以口服药物来对症治疗，中药方面比较常见的药物就是安神补脑液、百乐眠等，是不错的选择，你不妨尝试一下。
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