这几天早上醒来的早，老想问题
女 | 23岁 2019-01-24 10:15:29
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健康咨询描述： 这几天早上醒来的早，老想问题，注意力还不集中，小孩也说我唠叨，不知是怎么了，前两天也是一晚上醒来几次
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2019-01-24 10:19:54 我要投诉
如果不是必要问题，就任由自己想几分钟后把注意力拉回来。平时做做户外活动，与人交流，放松心情。平时练练瑜伽、冥想，有助于提高专注力。
2019-01-24 10:23
ask79548535ob
追问
你好！本人40岁了，之前有过失眠症状，吃过些治失眠的药物，自己感觉反应比以前慢了，做事也比以前慢了，变得没有自信
2019-01-24 10:25医生回答：
这个就是对比来看了，如果失眠比反应变慢对您本身的影响更严重的话，自然要先解决失眠的问题。
2019-01-24 10:50
ask79548535ob
追问
可我现在一晚也能睡到5到六小时，就是睡不足八小时，怎么就没别人有精神，不过在来月经之前一两天或来月经时晚上会醒来几次
2019-01-24 10:52医生回答：
的确五六个小时的睡眠时间也还可以。平时做做运动，提高神经活跃度。
2019-01-24 10:55
ask79548535ob
追问
嗯，谢谢，天气好在晚上活动了一个小时左右
2019-01-24 10:58医生回答：
不客气。天气不好可以室内运动哦。瑜伽什么的也是很不错的。
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