一晚睡觉经常做梦，头昏思维迟钝无精神

      你好，通过你的描述晚上睡眠不好，经常做梦的话是肾脏虚弱的一种表现，平时一定要养成良好的生活起居习惯，不要熬夜，饮食要规律，另外多吃一些黑豆，黑米，黑芝麻。
      

      你好，很高兴为你解答，影响睡眠质量的因素有很多，比如劳累，精神紧张，压力大等。平时规律作息，避免劳累，可以在睡前听一些舒缓的音乐。
      

      病情分析：
      这种情况可能是体质弱引起的，平时一定要加强锻炼，增强体质，提高机体抵抗力。
      指导意见：
      尽量少玩手机和电脑。可以口服点健脑颗粒。这是改善睡眠的中药。多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物。
      
      以上是对“一晚睡觉经常做梦，头昏思维迟钝无精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！