属于肾精肾气的亏损不足导致的

      你好，适当的手淫有利身体的健康，过度的手淫不利于身体的健康，需要根据具体的情况来看，需要加强一定强度的运动，多进行一些户外运动，调整身体的状态
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，您由于长期手淫导致身体虚弱。
      指导意见：
      建议您找中医面诊，望闻问切，四诊合参，辨证施治，在饮食上忌食辛辣肥厚油腻刺激性食物，应多吃新鲜蔬菜水果和富含营养富含粗纤维的食物，注意休息，避免劳累和熬夜，特别是戒掉手淫的不良习惯。不要看容易引起性冲动的视频和小说。