从小睡觉一直翻身不老实

女 | 20岁 2019-01-25 10:06:55 3人回复来自

健康咨询描述：从小睡觉一直翻身不老实，但感觉睡眠还是很好，不经常做梦，爱枕软枕头，枕不了高的，硬的，还爱把腿放在外面，被子盖到头上

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2019-01-25 10:11:38 我要投诉

你好，根据你的描述考虑，你这是平常不良习惯而导致的，你这种睡觉的方式很容易感冒的。建议你日常注意休息，睡眠时尽量采取侧卧位，把头要露在外面，枕头的高度以舒适为原则。注意加强防寒保暖，避免受凉感冒，适当锻炼，增强体质。

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2019-01-25 10:09:11 我要投诉

你好，常年的睡眠习惯，但是这些习惯并不会影响到睡眠质量，把腿放在外面容易着凉生病，被子盖到头上不利于呼吸，可以适度进行调整，让自己睡的更舒服一些。

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2019-01-25 10:10:54

      你好，很高兴为你服务，根据你的情况，建议你首先要调理一下心态，放松心情，不用过分担心和顾虑，可以看一下专业的医生，祝你早日康复。

      以上是对“从小睡觉一直翻身不老实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！