我一直从小睡觉都爱做梦
女 | 23岁 2019-03-26 14:15:18
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健康咨询描述： 我一直从小睡觉都爱做梦，有时候是噩梦，听说，爱做梦的人睡眠不好，我这些天睡觉夜间要醒一两次，然后要一会儿才能睡着，请问是怎么了，该吃些什么药？
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2022-09-27 19:09:34 我要投诉
指导意见：
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因。
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