以前不怎么发脾气，但这两年来总控制不住自己的脾气

      你好，这种情况考虑存在忧郁，抑郁的情绪症状，考虑你是不是最近受到了情绪困扰或者是精神压力过大，过于紧张所导致的，建议您及时到心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，找到根源对症解决问题。平时要注意情绪状态的调整，放松心情，不要强化问题，胡思乱想，多与人交流沟通，多去做一些积极高兴的事情，培养兴趣爱好，充实自己，分散精力利于状态的改善，出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，适当转移注意力，慢慢调整，有助于改善状况！
      

      你好！根据你的简单描述，近两年出现了情绪失控、感情猜疑、不自信的问题，那么你的社会功能受影响了吗？若有连续两周的情绪低落、思维和语言迟缓、活动和兴趣减少，抑郁状况明显。建议心理咨询。