老人手脚老是抽筋是怎么回事？
男 | 60岁 2019-01-26 13:30:20
3人回复
来自南京市
健康咨询描述： 平时身体一直都很健康，自己也注意保护和保养。但近几天不知道什么原因无论是锻炼还是睡觉腿老是抽筋而且症状越来越明显起来。严重影响正常生活。老人手脚老是抽筋是怎么回事？可有什么办法避免？
想得到怎样的帮助：老人手脚老是抽筋是怎么回事？
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医生回复区
2019-01-26 16:48:20 我要投诉
病情分析：
你好，出现这种情况，原因是好几方面的，主要是受凉、缺钙导致的。
指导意见：
建议，平时要注意保暖，多吃粗粮及富含蛋白质、钙质的食物，及时的补充钙剂，多晒晒太阳。
2019-01-26 13:30:30 我要投诉
一般这种情况是由于体内缺钙造成的，虽然注意体育锻炼，但由于年龄大了造成钙的大部分流失，所以会造成走路、锻炼、晚上睡觉时腿老抽筋的现象。老年人体内的钙质会明显下降，这应该进行补钙。建议每天9点到10点，下午3点到点这个时间到为止到户外晒太阳，这也是一种补钙的方式，也可以多喝牛奶、鸡蛋、核桃、阿胶等一些食品
以上是对“老人手脚老是抽筋是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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