健康咨询描述: 半夜睡着了全身经常出汗,睡眠差,感觉很累,头部左边经常会抽疼
你好,你的这种情况考虑是由于躯体发生器质性病变所导致的,例如缺乏微量元素,肾脏问题,神经衰弱等,建议你及时到医院进行检查,找到根源对症治疗,也可以在睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有利于提高睡眠质量,更快入睡,平时不要强化问题,胡思乱想,避免过于劳累,白天不要给自己太大的工作压力,注意劳逸结合,适当的进行放松运动,但不要过于劳累,都利于状态的好转!
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