阴道紧缩用什么方法

      你好，很乐意为你服务。根据你描述的情况和临床症状。首先要明确阴道松弛是什么原因导致的。如果是由于生孩子后出现这种情况。这种情况是由于阴道壁的肌肉过度舒展导致的。这种情况下，你可以多做缩阴和提肛运动，来增强会阴部的以及阴道壁肌肉的力量。如果特别松弛，也可以到医院的妇产科就诊，让医生再做进一步的检查，必要时可以通过缩阴手术来达到目的。
      

      这种情况下一般通过提肛等锻炼盆底肌肉力量，可以达到一定程度的缩紧阴道的作用，即深吸气收紧肛门，收缩3秒钟，再呼气后放松3秒钟，每次15～30分钟，每日3次，至少坚持8周以上。
      

      病情分析：
      您好！您有性生活史么？生过宝宝么？没其他异常的情况吧？
      指导意见：
      您平时注意加强营养，注意休息，适当运动，多吃些高蛋白食物，可以做手术治疗，定期复查
      
      以上是对“阴道紧缩用什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，建议您平时可以多做收肛提气的练习，每天早晚在空气新奇的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的练习，盆腔肌肉的张力可以得到改善，阴道四面肌肉也变得丰实、有力，阴道自然也可以变得紧致些了。