去年3月份查出腰间盘突出

      你好，根据你的描述，你是因为长时间没有活动就加重了病情，你还是要注意休息，避免过度的劳累，要睡硬板床，避免久坐，定时改变姿势，到医院就诊，遵医嘱治疗。

      你好，你原来有腰椎间盘突出，最近玩游戏看来是坐的时间太长或者坐的姿势不正确，造成了肌肉的拉伤或者是致使你原来的腰椎间盘复发，建议这几天多卧床休息或者腰部贴膏药，做热敷，如果疼的明显可以再加一点止痛药。

      如果有腰椎间盘突出的话，那么不排除有这种情况，都是由于突出的腰椎间盘压迫神经或脊髓导致的这种情况如果比较严重的话需要手术治疗，如果比较轻的话，你可以去当地医院针灸推拿科，所以想推拿和针灸以及牵引疗法。
      以上是对“去年3月份查出腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从目前患者症状，体征，病史，目前考虑患者腰椎间盘突出症。
      指导意见：
      建议患者减少局部坐姿时间，以休息为主，结合中药外敷，活血化瘀行气止痛，缓解局部症状，锻炼腰背肌肌肉，飞燕式，五点支撑。

      病情分析：
      您好，对于轻度的腰间盘突出，可通过牵引按摩、药物治疗等方法进行治疗，并避免睡软床，注意坐姿，进行腰背肌锻炼，严重的手术治疗。
      指导意见：