我今年三十一了，结婚十年了

      这种情况，个人的一些性功能会随着年龄的增大以及工作生活的一些压力等综合因素会有一些下降。但如果平时生活注意一些调理。特别是可以考虑对中医中药方面的一些调理。可以达到延迟下降的作用。

      你好，这个根据你的描述，不知道你有没有什么症状，这个情况多长时间了，这个考虑是肾虚可能的，这个建议你去正规医院中医科辩证一下对症治疗。

      从你的描述来看，有可能是性生活不健康，加上平时压力太大过度的劳累，睡眠缺乏，缺乏运动等导致的症状，缓解方法，平时要健康规律的性生活，而且多运动，比如跑步，打球，要均衡规律的饮食，比如青菜，牛奶，豆浆等通过调理观察一下。
      以上是对“我今年三十一了，结婚十年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好很高兴为你解答你的这种情况结婚10年性生活次数越来越少也是正常的随着年龄增长，性欲也是越来越低这种情况夫妻双方做好配合时常给对方带来惊喜创造温馨和谐气氛平时注意多参加体育锻炼，养成良好生活习惯不喝酒不吸烟营养丰富，多吃牛羊肉增强身体素质有一个健康体魄，祝你们生活幸福愉快。

      你好，比如工作压力大，劳累，饮酒，熬夜，打麻将，玩电脑手机，精神紧张等，分析一下你有哪方面的原因，尽量避免上述情况，忌酒忌辛辣饮食，多锻炼身体增强体质，观察一段时看看

      病情分析：
      你好，两个人在一起时间长了，逐渐的没有了新鲜感，没有了激情，性爱的次数会逐渐减少。
      指导意见：
      可以多沟通，多出去旅游，增进感情，调节气氛，体验一下不用的刺激，增加情趣。