怎么样让阴道更紧致?　　

      你好，很高兴为您解答。根据您的这种情况建议可以进行适当的体育锻炼如练瑜伽促进产后修复，还可以到医院去盆体康复中心进行盆底肌的修复。
      

      你好，根据你的描述，由于分娩胎头对阴道的挤压容易引起阴道松弛的症状，建议你加强盆底肌的锻炼，多做提肛和收缩阴道动作，避免提重物避免增加腹压的因素，这样有利于改善阴道松弛的症状。
      

      病情分析：
      你好！你叙述的情况考虑阴道松弛和怀孕分娩有关系，可以到医院就诊检查，在康复医生指导下进行盆底肌的功能锻炼。
      指导意见：
      建议注意休息，避免劳累，合理营养，坚持运动，保持健康的生活习惯，保持心情愉快！
      
      以上是对“怎么样让阴道更紧致?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你上述所述的情况，现在是产后恢复期间出现的松弛，你可以每天做缩肛运动，这有助于紧缩阴道。
      指导意见：
      坚持每天做提肛运动，每天做三次，每次做60-100次，并注意加强营养与锻炼，多进食新鲜蔬菜与水果，含蛋及铁丰富的食物，这样也恢复的快。