如何不让阴道松弛

      你好！要想让阴道松弛变得紧致，最好是每天坚持做提肛运动，每次做15-20分钟，每天最少做两次，坚持一段时间会有改善的，另外性生活不要太频繁，一周2-3次即可，若没有改善的话，可以去医院做阴道缩紧术治疗
      

      可以去医院做盆底康复治疗，也可以做缩阴手术，也可以在家做盆底康复训练，最简单的方法通过跑步，竞走练瑜伽等运动加强身体锻炼也有很多的效果。
      

      病情分析：
      你好！你的这种情况是可以通过阴道修复手术来进行改善的！
      指导意见：
      建议你首先要放松心情，尽可能去条件比较好的专科医院去做修复手术，祝你幸福快乐每一天！
      
      以上是对“如何不让阴道松弛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不要担心放松心情，现在没有其它不舒服的症状吧
      指导意见：
      现在这种情况建议平时多做收缩肛门运动，每天做两次，一次至少20分钟，多注意休息，不要吃刺激性的东西了
      

      病情分析：
      你好！女性有了性生活及生育以后，阴道有松弛的现象，是正常的。
      指导意见：
      建议你放松心情，缓解紧张情绪，可以每天坚持做提肛运动，性生活次数不宜频繁。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，一般生过孩子的女性，或女性到了一定年龄，都会阴道松弛，建议平时可以多做提臀缩肛，和中断排尿的动作，增加盆底肌肉的弹性。
      指导意见：
      你好，建议你平时注意个人卫生，保持愉快心情，多锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，效果不明显可以考虑做阴道紧缩术。
      

      您好，建议您平时可以通过盆底康复训练来改善这种情况，同时多注意阴部的保养，保持清洁，性生活前后阴部的清洗，避免不洁性生活。饮食上以清淡为主，少吃辛辣、刺激性食物。
      
      以上是对“如何不让阴道松弛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！