29岁，手淫10年（平均2天一次）
健康咨询描述： 29岁，手淫10年（平均2天一次），现在房事勃起困难，勃起硬度不够，很快就软下去了，有时候性交失败，插入前软了。心理压力巨大，有恐惧忧虑感。没有尿频尿急尿不尽什么的，偶尔阴囊坠涨，大腿内外侧有不舒服感觉，手淫后左腿有点软。知道是长期重度手淫，造成阳痿。手淫有依赖感，射精正常，性欲强，只是没什么快感，下决心戒除手淫。请问我该如何调养身体，急！（能说的详细点么）
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你这种情况属于手淫引起的轻度性功能障碍，治疗的方法有三种，一是锻炼身体，包括深蹲、收缩肛门运动及俯卧撑，深蹲每次做5组，每组20个，每天2次，收缩肛门运动时吸气时肛门收缩，呼气时放松，每天500至1000个，另外俯卧撑也是提高性功能的非常好的运动。二、食疗包括多吃生蚝，枸杞，无花果，牛羊肉以及干果等，三、药物可口服五子衍宗丸，复方玄驹胶囊，六味地黄丸等。一般2周可见明显改善，祝你早日生龙活虎。
今天买了五子衍宗丸和六味地黄丸，能同时用药么？还有男宝胶囊，也可以吃么？我是肾阳虚？
可以同时吃，
谢谢，再问个问题，像我这种情况，肾阳虚精亏导致的阳痿，是否存在器质性病因，身体没其他毛病，就觉得手淫太频繁龟头用手直接摸着也没有感觉，不像以前那样敏感，一碰就难受。没有快感，这个可以恢复么，还是要去医院看看阴茎和龟头？
绝大部分性功能障碍的患者都没有器质性病变，根据你的描述，你目前的情况就是由于过度的手淫引起的，一般通过戒除手淫，适当的药物调节，缓解紧张情绪，释放压力，都能恢复的比较理想，目前我建议先通过药物调理一段时间，看一看效果
您好，像这种情况的话，您一定要戒除不良的生活习惯，可以适当的进行锻炼和户外运动，增强体质，另外，也可以到当地正规医院的内分泌科以及男性科进行检查，排除其他疾病的可能
疾病百科| 阳痿（别名：ED,勃起功能障碍）
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