睡觉起来脖子疼，往右边转头

男 | 13岁 2019-01-29 11:14:41 1人回复来自佛山市

健康咨询描述：睡觉起来脖子疼，往右边转头。都会疼。脖子后面也疼。要用手摁住脖子才感觉有点舒服。但是一放手就觉得特别的疼。左右摇头有点酸。

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您好，根据您描述的情况，考虑是睡眠姿势不当导致的，建议您可以进行局部热敷按摩等缓解不适，注意保持良好的姿势，睡觉时枕头不要太高，也不要一直保持一个体位，要更换体位，避免长时间做低头的动作，少玩手机、电脑等，做好颈部保养。

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