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2019-09-13 06:23:13 我要投诉
你好，减肥并不能一蹴而就，要有持之以恒的精神。通常是通过控制饮食和加强运动减肥。控制饮食上，就是要管住自己的嘴，尽量少吃些油腻煎炸的东西，多吃点水果蔬菜，运动上就是要迈开自己的腿，经常跑步，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，效果才会很好。
2019-01-29 23:54:07 我要投诉
病情分析：
你好，很高兴为你解答，减肥是一个漫长的过程，要有耐心，有信心。
指导意见：
建议你平时注意饮食结构，荤素搭配平衡，多吃水果蔬菜，少吃油炸油腻食物，坚持有氧运动如慢跑，游泳等，保持良好的生活习惯，长期坚持下去，会看到希望的，相信自己！
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