健康咨询描述: 医生,我今年17周岁身高170体重73kg想拥有一个55~60kg身材您能给我提个意见或者帮助我在一个月之内完成吗。谢谢医生。
指导意见:
你好,很高兴为你解答,你想在一个月之内有完美的身材就是不可能的,想要拥有完美的体型一定是长期不懈的运动,不可能这么短的时间就达成一个目标。
一个月内达到你说的目标我个人觉得是不现实的!减肥是没有捷径的,需要长期控制饮食和加强锻炼,减少碳水化合物的摄入,如米饭馒头等,避免高糖高脂食物,戒掉零食!
病情分析:
你好,根据你的描述,身高170体重73公斤,想要减肥,瘦到55-60公斤。
指导意见:
建议,控制饮食,加强锻炼,管住嘴迈开腿,是最好的减肥方式,不吃高脂肪高热量的食物,不暴饮暴食,少食多餐,多喝水,每天坚持有氧运动,减肥贵在坚持。
以上是对“医生,我今年17周岁身高170体重73kg想拥有一”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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