女人下面怎样才能紧

      你好，建议您可以平时做一些提肛运动以及瑜伽，这样有助于帮助你。平时要注意饮食结果，不要吃辛辣刺激，油煎油炸的食物，注意保证足够的休息时间。
      

      病情分析：
      你好，女性到一定年龄阴道松弛，这是自然现象，但是你应该及时做会阴部肌肉康复锻炼操。
      指导意见：
      你好，收缩会阴部肌肉，坚持至少三秒，然后慢慢放松，连续做20分钟左右，每天两次，坚持三个月会有效果。
      

      病情分析：
      你好！根据你说的情况来看，性生活和生宝宝都有可能会引起这种情况。
      指导意见：
      加建议你先去医院做个盆底肌监测，然后做盆底康复，平时在家的话，可以做缩肛运动
      
      以上是对“女人下面怎样才能紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：您好，建议您平时加强耻骨尾骨肌收缩的联系，有助于提升阴道收缩力。具体方法是：平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上厕所，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。
      指导意见：如果松弛得厉害，可以考虑到专业医院进行阴道紧缩手术。需要注意的是手术前三天需要对下面进行清洗，并保持干燥，还要停止性生活。