左脚踝关节抻了一下，X光未见骨折

      你好，根据你的情况和症状，考虑是由于踝关节软组织炎症引起的局部肿胀的问题，这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和肌肉软组织松解方法进行治疗。
      

      指导意见：
      你好，伤筋动骨100天，损伤半个月，就会出现神经，肌腱，筋膜的黏连，可能由于伤后没有制动，休息，活动太早等导致，建议睡前用艾叶，红花加入温水泡脚，边泡边按揉疼痛处，休息时抬高患肢，每天20分钟以上，连续半个月。
      

      如果没有骨折只是单纯的软组织损伤，一般在早期会容易肿胀一周左右的时间。这种情况建议要注意，早期24小时之内进行冷敷，24小时之后可以热敷，然后注意多抬高患肢。
      
      以上是对“左脚踝关节抻了一下，X光未见骨折”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！