你好,在生长高峰期一年里很多人是能够长10厘米的,建议多做跳绳,打篮球等运动,多吃一些富含蛋白质钙质的食物,多晒太阳,促进钙质吸收,不要熬夜,最好在晚上11:00之前睡觉,有利于生长激素的分泌,做到这些有利于身体的长高。
病情分析:
您好:根据你的描述情况分析,这种情况多长时间了呢?
指导意见:
具体能长多高是因人而异的呢,一般是不能估计的呢,希望对你有所帮助的呢!
以上是对“青春期高峰是不是一年能长十厘米”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高兴为你回答这个问题,青春期是有一个猛长阶段的,但具体长多少,因人而异。
指导意见:
要想长得高,建议你适量的运动,运动能促进骨骼的生长,多吃奶,蛋,瘦肉等食品,也对长高有帮助。
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