医生！我今年20岁但是我长斑已经好几年了

      你说的情况很有可能是雀斑，建议做个皮肤ct明确诊断。另外注意防晒和保湿有助于康复。多吃水果蔬菜有助于改善便秘和色斑，尤其是蔬菜，一天吃一斤左右蔬菜就不会便秘了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你脸上的黄褐斑应该跟你的便秘有直接的关系。
      指导意见：
      我个人认为你应该是生活习惯不好，可能你平时吃饭吃的蔬菜水果比较少，平时也不怎么运动，所以我建议你平时吃饭的时候多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，这样可以改善你的便秘，然后间接的改变你的黄褐斑。
      

      你好，从你的描述来看，你这是长期便秘，月经失调造成的脸部长黄褐斑，平常注意防晒和补水，调理内分泌，少吃辛辣刺激的食物，不要经常熬夜，多吃新鲜蔬菜水果，这样可以减缓斑点的增多，对于脸部已经长出存在的黄褐斑，在保持以上习惯的同时，可以搭配使用专业的祛斑产品菲泊丝丽，这样可以更快速的达到去除黄褐斑的效果
      
      以上是对“医生！我今年20岁但是我长斑已经好几年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！