情绪低落，总是自卑自责
女 | 14岁 2019-01-31 16:17:22
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健康咨询描述： 情绪低落，总是自卑自责，不想与别人沟通经常把自己锁在屋子里不想说话，总觉得自己没用生不如死，夜里总是崩溃却在白天要装出一副很开心的样子
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2022-11-09 11:12:51 我要投诉
可能是生活中有不顺心的事情影响，或者是一些心理需求得不到满足引起的情绪低落，兴趣减退，活动减少，有抑郁症的倾向，如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，多吃些新鲜的水果蔬菜，如香蕉，水果柚，樱桃，深海鱼等等，有助于缓解抑郁情绪，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活，学习。建议你接受系统的心理咨询治疗，祝你早日恢复健康。
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