本人想减肥，看到网上有很多广告

男 | 20岁 2019-01-31 17:16:06 4人回复来自汉中市

健康咨询描述：本人想减肥，看到网上有很多广告，说是植物精华萃取出来的成分和中药搭配可以改善体质，不用运动也可以减下来，请问这些可信吗？

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2019-02-01 00:26:39 我要投诉

减肥的根本机制就是热量摄入小于热量消耗，这些减肥产品往往成分不明，可能掺加了违禁药物，有一定风险，建议通过饮食和运动进行减肥。要限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，粮食类食物定量进食每天半斤左右，每天一两瘦肉一个鸡蛋，适当运动，不吃零食，小量进食水果，这样基本是均衡营养而且热量不多，每月减重大约2kg就行，长期坚持。

黄庆先山东大学齐鲁医院主治医师擅长: 内分泌专业疾病，如糖尿病及其并发症如糖尿病肾病、糖帮助网友：1840

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2019-02-01 00:28:05 我要投诉

一般来讲，体内的能量代谢是恒定的，光靠药物治疗，不饮食控制，运动锻炼，体重很难降下来。网上的东西尽量少相信。一定要科学的，健康的减重。

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李佳怡护师擅长: 先兆流产,子宫肌瘤,盆腔炎,附件炎,流产,痛经帮助网友：3152称赞：2

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2019-01-31 23:40:40 我要投诉

      病情分析：
      您好！根据您的描述最好是不要轻易相信广告这些，减肥最好是运动，加合理饮食。
      指导意见：
      建议您可以适量运动，搜专业减肥食谱通过食疗加运动合理减肥，平时多喝水，多注意休息，合理安排作息时间，劳逸结合。
      以上是对“本人想减肥，看到网上有很多广告”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

姚灵芝南宫市人民医院护师擅长: 阑尾炎，静脉曲张，子宫肌瘤，产前检查帮助网友：14498称赞：3

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2019-01-31 23:42:22 我要投诉

      病情分析：
      你好。根据你所描述的情况，这些是不可信的，多数是上当的。
      指导意见：
      给你的建议是，希望你不要听取小道消息，减肥的根本在于控制饮食和加强身体锻炼。

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