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我总是心烦,压力比较大

女 | 18岁 悬赏2个健康币 2019-02-01 17:56:16 4人回复 来自深圳市

健康咨询描述: 我总是心烦,压力比较大,而且比较注意身材,但最近半年来不知为什么突然有点暴食症,自己一个人的时候吃下很多东西,长胖了让我很烦恼

医生回复区

杨敏
杨敏 大庆市第四医院   副主任护师 擅长: 颈椎病,腰椎病,髋关节疾病,膝关节疾病,踝关节疾病 帮助网友:5121
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2019-02-01 18:33:13 我要投诉

      病情分析:
      你好!你这种情况建议你改变一下心情调整一下心态,让自己忙碌起来,不要用吃东西打发时间,平时多运动,能让自己流汗的运动,运动后会让你心情舒畅,同时还可以减肥。
      指导意见:

刘云凤
刘云凤 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   护师 擅长: 浆细胞性乳腺炎,前列腺增生,乳腺增生,月经失调,子 帮助网友:8367称赞:4
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2019-02-01 17:58:17 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述来看,你现在主要就是要调整一下心态的
      指导意见:
      有压力要自己知道怎么释放,比如可以出去走走,散散心,做做瑜伽,多运动,不是一定要暴饮暴食,这样不仅会长胖,对身体也是伤害挺大的

2019-02-01 18:02 ask89313993ah 追问

我平常也比较爱运动,但一吃起来,只要一开始就控制不住了,吃完就会自责

2019-02-01 18:03医生回答:

这就要你自己控制一下的,节制一下

张丽敏
张丽敏 新林区人民医院   主管护师 擅长: 胃肠炎、食道炎、胃十二指肠溃疡、消化道Ca,疝气、 帮助网友:7059
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2019-02-01 18:02:01 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,总是心烦,压力比较大,得了暴食症,身材长胖。
      指导意见:
      有些人压力过大时,用吃东西来释放压力,导致身材走形,胖了之后更烦恼,导致恶性循环。建议,放松心情,转移注意力,把精力放在学习和工作中,多结交朋友,和朋友沟通,按时作息,合理饮食,适当锻炼身体,必要时可以看心理医生。
      以上是对“我总是心烦,压力比较大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

裴红梅
裴红梅 长治同康眼科医院   主管护师 擅长: 肠梗阻,胆结石,阑尾炎,食管癌,痔疮,胃癌 帮助网友:6768
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2019-02-01 18:02:59 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,总是心烦,压力比较大,平时注意身材,但是最近半年突然很能吃,一个人能吃好多的东西。长胖了很烦恼。
      指导意见:
      给你的建议是,你现在正是长身体的年龄,吃饭多也是很正常的,要保持好的心态,好的心情,会减轻压力,避免肥胖可以多吃水果蔬菜,少吃主食,吃饭后半小时要活动,平时有时间也需要锻炼。

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