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做事很紧张。如果给陌生人盯着

男 | 19岁 2019-02-01 22:50:02 2人回复来自湛江市

健康咨询描述：做事很紧张。如果给陌生人盯着，或者去银行办理一些业务，等等场景显得很紧张，当紧张的时候怎么放松？但是我喝咖啡后，心情很兴奋，做事就不会紧张了，这是什么回事

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李丹华二级心理咨询师擅长: 青少年心理咨询，职场心理咨询，婚恋咨询。帮助网友：7191

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2019-02-02 08:04:02 我要投诉

你做事很紧张，尤其是被陌生人看的时候，就会感觉到紧张的厉害。这是有些社交恐惧的症状。这和你的性格内向有关，也和你个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。你这种情况是需要积极调整的。可以尝试多和朋友交往，积极参加体育运动。也可以看心理医生，接受心理疏导，更好的调整自己，增强自信。

马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2019-02-02 08:05:12 我要投诉

首先可能你自己的性格比较内向，所以说不善与他人进行交往，尤其是在一些比较严肃或者紧张的场合，就会不自觉的产生紧张感，要注意缓解自己的情绪，平时多参加一些集体活动，才能改变你自己的心态。。