健康咨询描述: 前段时间每天都会做梦,而且还经常是一些不太好的梦,晚上睡觉也特别容易醒,醒一次做一个梦,醒一次做一个梦!这样的日子过了好久!后来有几天没做梦,睡眠质量还算好了一点,但是现在又开始了!昨晚梦到特别奇怪的梦!梦到有人在我面前把一个人从很高的地方推了下去死掉了!还梦到似乎被人囚禁起来,特别害怕的一个环境!后来好不容易跑出来又一直被人追杀,一直在逃跑,这是怎么回事!我感觉我精神都快崩溃了!
你这是神经衰弱,睡眠没有达到深度睡眠造成的,你要调整自己的神经、调整睡眠。建议你每天都要养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;如果有压力有心事,要向你最信任的人倾诉,不要压在心里,否则就容易生病;睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐;睡前不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶、咖啡和酒,可喝一杯牛奶助睡眠;可用莲子和百合各100克,熬成汤,睡前服用。也可服用刺五加片或酸枣仁片,用于调节神经,促进睡眠。
都好久了,前段时间就是失眠易醒还多梦。后来大概有三四天睡觉没有做梦。昨晚又开始了,在梦里精神都是极度紧绷的状态!长时间下去真不知道怎么办了
就是属于神经衰弱,调节一段时间就能好起来。你也可以到中医类别的医院去就诊,用一些汤药进行调理。
你好,根据你所描述的大概的情况,一般情况下睡觉做梦,多与精神,心里压力大,有直接的关系。建议首先放松心情,不要紧张,睡前热水泡脚,听一下舒缓的音乐,喝一杯热牛奶,试试看如何,一周效果不佳的话,服谷维素和安神补脑液治疗
你好!可能是精神压力比较大吧,有什么不顺利的事就试着跟家人朋友聊一聊,说出来就会缓解一些,大家帮你出点主意更好。再有就是通过写日记画画等方法自我排解,或者是做一些体育锻炼,强健身体、提高睡眠质量。
以上是对“前段时间每天都会做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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