有的时候焦虑不安，然后浑身乏力

      非常理解目前你的这种心情，一个人因为感情事业，婚姻等方方面面的问题发生一些情绪困扰，引起一些负面情绪的产生，这也是人体一种正常的过程，长期的这种过程就会造成一造成一些精神并症的发生，还好你能够及时到觉察到自己的问题，有尽可能的和心理医生或者精神科的医生，面对面的交流一下，判定是否是哪一类型，包括焦虑症或者抑郁症
      

      你好，根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现考虑可能存在焦虑和抑郁的倾向，同时也不排除有疑病症的可能，建议你放松身心，做好自我心理调节，合理安排饮食起居，适当加强运动锻炼，最好是抽时间到当地正规医院心理科看一下心理医生。另外，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！
      

      你有时候焦虑不安，浑身乏力，有时候脾气暴躁没有食欲，感觉自己很沮丧，而且不敢关灯睡觉，看起来很有可能是抑郁的症状。这和你的性格因素有关系，和你个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式，你有些缺乏安全感。建议你到医院精神心理科检查治疗，你很有必要接受心理疏导。
      
      以上是对“有的时候焦虑不安，然后浑身乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！