最近坐久了，后背疼，有时小腿也有点疼

      出现腰痛症状，建议你到医院.做腰椎拍片或MRI.不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能,建议你一定要睡硬板床.尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能，可以口服消炎止痛活血化瘀的药物，比如芬必得，可以腰部热敷，推拿按摩，补钙。

      一般来说，像你目前这种平时有腰背部疼痛伴随有下肢疼痛症状的情况多考虑是有腰椎间盘突出或者是腰肌劳损。如果是方便的话，可以到医院的骨科就诊，通过仔细的查体或者腰部的CT或磁共振等检查来确定具体的病因。

      这种情况考虑长时间坐着导致腰背劳损，筋膜炎症。产生疼痛不舒服的症状。治疗一般：1减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，2可口服非甾体类止痛药（按说明书服用）。3热敷、按摩、理疗。4如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下
      以上是对“最近坐久了，后背疼，有时小腿也有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！根据您的描述，并结合您的年龄，应该腰肌劳损可能性大。建议平时避免长时间保持一个姿势不变，经常起身活动，腰部保暖避免着凉，睡前腰部热敷10分钟，之后按摩15-20分钟，充分放松肌肉，一般坚持2-3周就会明显好转的。

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知最近久坐后腰疼，腿疼，这是职业病，需要检查个腰椎核磁共振看看。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，不要久坐久站，可以睡个硬板床，在腰部垫个小抱枕，适当溜溜走走，可以在腰部贴贴膏药，慢慢就好了。