为什么我现在很难控制好自己的情绪

      根据你叙述的情况看，你这种情况有可能是长期压抑积累的负面情绪太多，导致的情绪控制障碍。像这种情况，平时一定要多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情投入的去做，用来转移你的注意力。及时的宣泄负面情绪，顺其自然的去生活，必要时你可以去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，以便对症治疗，可以做个心理的治疗。
      

      目前你的年龄也该考虑一些情绪的干扰，会让你的情绪变化，具体什么原因，可能是工作生活上的一些问题吧！要学会多多的与朋友和家人交流
      

      你好！根据你的描述考虑是你可能遇到什么问题了，精神紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外活动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多吃蔬菜水果，听听音乐，放松自我！
      
      以上是对“为什么我现在很难控制好自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！