感觉情绪很难控制怎么办？
健康咨询描述： 感觉自己的情绪起伏很大不稳定，不是过于激怒就是过于兴奋，很容易瞬间就改变情绪而不能自拔，容易被噪音和别人的话给激怒，总觉得被人看不起被人轻视，生气时会说一些让自己后悔的话，也会做后悔的事，感觉失眠精神压抑总是想生气纠结的事，很担心自己的身体状况，脑子里想不好的事会让自己难受，但是只要和人交流这种情况就会消失否则一个人呆着就容易如此
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病情分析：
既然和别人交流这些情况会消失，说明你还没有非常严重
指导意见：
人要敞开心扉，接受别人接受世界，多倾诉，可以和家人也可以和朋友，心态决定你的健康，可以每年常规体检
病情分析：
你好，根据您的描述，感觉自己的情绪起伏很大，不稳定。自己的情绪幅度变化很大，有时候自己也不好控制。还担心自己的身体健康状况。
指导意见：
建议你放松心情，生活规律，不要熬夜，多参加户外运动，特别是有氧运动，特别是慢跑，跳绳，做广播体操等。平时多看一些积极上进的书籍。可以服用舒肝解郁胶囊看看。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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