医生我是跑业务的老是想睡觉
健康咨询描述： 医生你好我是跑业务的老是想睡觉。。每天下班回宿舍没事的话躺着就想睡觉然后坐着就更想睡。。我是比较喜欢睡觉午睡最起码要两三小时才够没事做就睡觉。。。然后还有我每天跑业务日晒雨淋中午基本外卖解决晚上食堂。。。不过食堂外卖都不怎么好而且有时候回来晚营养都跟不上了请问一下我爱睡觉这个问题和我应该泡什么来补一下
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您好！据您所述的情况受职业性质影响是因不规律作息引起内分泌代谢紊乱的。可以适当用些提神的柠檬或玫瑰茶，通过小睡等改善困乏现象。
那我喝泡什么补充营养。。。还有我是白开水好还是矿泉水好。。。冷水好还是热水好。。。我是睡多少都睡不够。。。周末不上班我可以煲什么汤给自己喝室友补充营养。。。。。。。麻烦医生帮我解答这五个问题谢谢
白开水就是最好的水源。当然如果40度到50度的温开水是最好的。要自己进行劳逸结合。至于煲汤可以请教营养科专家。
好的，谢谢医生
很高兴帮到您！
你好，如果平时饮食不好会引起营养不良，贫血，低血压，低血糖等异常，这些情况都有可能导致嗜睡，精神不振，乏力的情况。建议平时注意饮食的调节。
我因为是跑业务的。。。中午一般都在外解决。。晚上食堂的菜不怎么好。。。。周末一个人也在外解决。。。请问如果我周末想煲汤应该煲什么比较补
您好，这样看一下您的身体，如果贫血可以用瘦肉，红枣等，也就是根据自身情况补。
每天泡什么水可以补一下身体。。。。。周末煲什么汤
亲，要看自身情况的，不过平时喝点红枣枸杞之类的一般是都适合的，但如果煲汤食疗最好做个检查再决定用的材料。
那些我也不是很懂就是我想知道补一点的就可以了。。你推荐一下
那可以用一些补血补气的如红枣，桂圆，枸杞，黑芝麻，阿胶等
好的，谢谢医生
嗯呢，感谢使用快问，祝您春节快乐，万事如意！
你好！很高兴为你解答，你的情况是嗜睡，属于睡眠障碍是精神因素，与你的生活习惯有关，与你的饮食有关，与你的工作压力有关。建议：放松心情，加强营养饮食，荤素搭配。
以上是对“医生我是跑业务的老是想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我特别爱睡觉。。。。每天总感觉睡不够。。。因为我每天中午基本都是外卖除了晚上在食堂吃。。。有时候周末一个也不想做饭都会在外面吃。。。。。每天除了做车下车做车。。。。
疲劳，影响不足等原因。
那我应该怎么补充营养
对不起刚刚把营养打成“影响”了。一定要荤素搭配，水果蔬菜，胡萝卜，鸡蛋牛奶等，每天保证人体所需的维生素，蛋白质，碳水化合物等
医生为我是住宿舍的一般都是外卖食堂很少自己弄我想问一下周末有时候会有时间你帮我推荐一下我应该煲什么汤。。。我不是很懂
你想通过每周一天补充营养，根本就不够的，你现在是欠账（指体内营养），所以必须长期搭配饮食。一般情况下，冬天宜吃牛羊肉，鱼类
?。。。。。。请问我应该泡什么可以补身体
牛羊肉啊，鸡汤放人参等
好的谢谢医生
不客气，祝你新年快乐！
你好，午睡时间比较长最好是半个小时左右，如果养成这个习惯比较难改。一直是喜欢睡觉还是后面身体出问题了才这样，爱睡可能是体力透支过多，可以吃些营养的事物。具体看你平时身体反应怎么样，还有可能是体内垃圾太多。可以把自己的体质了解有的人体湿也会困乏
我是一直很喜欢睡觉。。。。中午睡半个小时没睡着最起码两个小时。。。我也现在是要长身体的时候。。。睡觉不是可以美容吗还有我要吃什么补充营养。。。。周末煲什么汤比较好
你现在多大还长身体，到深度睡眠就要好久了醒来人会感觉有点沉，女性是睡美容觉的男性靠吃比较有精力，可以选补阳气补肾的食物
我应该煲什么汤补充营养。。。。我帮忙同事咨询的
还不知道他是什么情况一般的排骨山药或者羊肉汤都可以
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