半年前开始，睡眠出现问题

女 | 22岁 2019-02-04 03:14:19 2人回复来自

健康咨询描述：半年前开始，睡眠出现问题，入睡慢晚上十点躺下，大概十二点才能睡着，而且到凌晨两点多或者三点多会醒，一醒就很难再睡，一直到五六点才能再次入睡，影响白天的精气神，请求各位医生先生，帮忙诊断一下，怎么解决，谢谢你们！大三感觉压力也不大

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郭小红平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症，个人成长咨询，消除帮助网友：13858称赞：1

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2019-02-04 03:33:01 我要投诉

你半年前开始睡眠这些问题入睡慢，并且会早醒，一醒来就狠了再睡。你可以从饮食方面来调理一下。晚上睡觉前多喝点小米粥。也可以喝一些酸枣仁，桂圆，莲子。白天多参加一些户外活动。

郭凤梅二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,健忘,神经衰弱帮助网友：5487

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2019-02-04 03:18:36 我要投诉

你好，你的情况可能是神经衰弱，也就是我们大脑神经功能兴奋和抑制失衡了，那么该睡觉的时候睡不着，该醒的时候起不来，所以你入睡困难，易醒，建议你平时多运动，可以喝些安定神经，营养神经的药物，比如安神补脑液，谷维素，维生素B1。