亲！不吃鸡蛋的话比如可以用什么代替的呢

      根据您上传的资料，鸡蛋中含有的主要营养成分是蛋白质，脂肪和氨基酸，还有其他的一些微量元素，都可以从其他的食物得到，只要正常饮食，是可以保证身体正常的营养供应的！
      

      你好！鸡蛋的主要营养物质来源于鸡蛋白，含有丰富的蛋白质，替代品有鱼、鸭蛋、鹌鹑蛋、瘦肉、大豆等，都是高蛋白食物，可以很大程度上替代鸡蛋。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述如果不吃鸡蛋的话，可以用其它的动物蛋白代替。
      指导意见：
      人一天要补充50克的蛋白质，才能满足机体的需要。建议你注意饮食宜清淡为主，荤素搭配合理。
      
      以上是对“亲！不吃鸡蛋的话比如可以用什么代替的呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答！鸡蛋的主要成分是蛋白质和胆固醇，豆类和瘦肉营养的比较丰富，吃了可以补充蛋白质
      指导意见：
      个人建议！不吃鸡蛋，可以吃蚕蛹，牛奶等高蛋白食物！是可以代替的，希望可以帮到你！