健康咨询描述: 今年三十了,工作压力挺大的,自己身体没啥大毛病,但是有时候也感冒啊,发烧什么的影响心情,我爸爸心脏不好,有的时候他一说自己不舒服,我就特别担心,突然感觉自己压力好大,工作生活都是,请问我应该怎么调节一下呢?感觉很累
病情分析:
根据你的描述,考虑这种情况,你是对自身的生活缺乏了安全感。
指导意见:
工作的压力大,生活上并没有过多的时间去照顾别人,所以这种情况下,如果家里人有身体不舒服,你就非常难以去处理好,所以你会出现安全感不足,建议这种情况,你需要每天坚持去运动,可以释放一些不良的情绪,间隔一段时间就出去旅游之类的,做自我的放松。
这是焦虑症吗?就是总把事情往坏处想
这种情况确实是有些焦虑的,可以先进行自我的调节。生活的节奏比较紧张,工作的压力比较大,所以安全感会不足。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线