jj硬度不够。。以前有手淫

      你好！很高兴为你回答这个问题。跟据你的描述，首先建议你戒掉手淫习惯，保持愉快的心情，转移注意力，参加体育锻炼，及户外活动，避免看黄色视频，戒烟戒酒。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述这种情况跟过度手淫有一定的关系。
      指导意见：
      建议：发育期频繁过早手淫会影响正常发育，而且还有可能导致一些并发症比如早泄前列腺炎或者勃起不坚等。这种情况最好戒了手淫，锻炼身体增强体质，平时注意休息避免熬夜劳累，尽量避免久坐和抽烟喝酒。注意饮食调理和锻炼是最好的治疗方法。