最近腰疼，脊椎疼，还有膝盖疼痛

      您好，很高兴为你解答问题。通过您提供的这一系列状况。浑身多处疼痛。缺少各种微量元素。你应该平时多吃多种维生素。多喝奶。多补钙。多吃含钙高的食物。多吃蔬菜水果。

      病情分析：
      你好，成年人缺钙容易引起骨质疏松，驼背，骨质增生等问题。
      指导意见：
      建议你吃钙尔奇D和蛋白锌硒咀嚼片，和复合维生素B联合应用，平时饮食营养均衡，多吃富含维生素C丰富的水果蔬菜

      病情分析：
      出现疼痛不适的症状已经两个月了，已经做了检查是缺铁锌钙，可以服用铁锌钙进行治疗。
      指导意见：
      在服用上述药物的同时，建议多晒太阳，有利于钙的吸收，同时可以应用补肾的药物。
      以上是对“最近腰疼，脊椎疼，还有膝盖疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，如果缺钙、锌和维生素A、D的话，平时多些富含缺乏微量元素丰富的食物。
      指导意见：
      建议平时注意多吃新鲜水果和蔬菜，可以口服点鱼肝油、21金维他和碳酸钙D3咀嚼片。

      病情分析：
      您好，我是您的接诊医生。由我来为您解答问题。看了您的描述。我的解答如下。
      指导意见：
      锌和钙不能同时补，因为二者同时被人体吸收后会竞争在体内运输的载体，好比有两种货物要送到不同的地方，而运输工具只有一部车，送A就不能同时送B，所以同时补锌又补钙会造成浪费，建议先补锌再补钙，二者间隔要2个小时以上，或直接补充已经与生物载体结合的酵母锌，效果会更好！缺乏维生素。可以同时补充善存。或者21金维他。