今年18岁，手淫3年了

      你的年龄还很小，早期戒除后可以慢慢改善，因为存在个体差异，无法确定具体时间，建议平时多做健康有益的体育活动，增强体质，可以食用一些猪腰、甲鱼、栗子之类补肾益精的食物。
      

      你说的这种情况，对于你这个年龄来说，一个月手淫两三次还是可以的，一定要戒掉频繁手淫的习惯，那样对性功能有很大的影响，你还正处在发育阶段，不适于性生活
      

      你好，根据你描述的情况，考虑是过度手淫导致的肾虚、肾气不足、精气亏损引起症状。首先戒掉手淫，服用点中成药物如金匮肾气丸、右归丸等进行治疗。平时注意多参加增强体质的运动，在饮食上多进食一些动物内脏，海鲜类食品、豆制品及新鲜蔬菜水果。生活规律，别熬夜。
      
      以上是对“今年18岁，手淫3年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，频繁的手淫可以导致阳痿早泄，肾虚，睡眠质量下降，注意力不集中等症状。
      指导意见：
      尽早戒除手淫，积极锻炼锻炼身体，戒除手淫后早泄的毛病会逐步恢复的，平时多吃海鲜，虾皮，山药，韭菜，生姜等食物。