我17岁身高165男体重180怎么可以尽快瘦下来在

      你好！你减肥是一个持续的过程，瘦的太快对身体不好，你现在开始调整饮食结构，少吃脂肪和糖类含量高的食物，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，每餐八分饱，可吃可不吃的情况下就选择不吃，吃饭速度要慢，可以减少进食量。另外还要运动，运动不但能减肥还可以增强体质，是一个把脂肪转变成肌肉的过程。
      

      减肥需要长期坚持健康的饮食和生活方式，减重过快或过度节食对身体是有危害的，特别是是青少年会影响发育。建议调整饮食结构，限制高脂高热量食物，多吃蔬菜等含热量少的食物，每天一两瘦肉，限制油炸食品和肥肉零食等食物，炒菜少放油不喝菜汤，粮食类食物定量进食每天四两到半斤左右，三餐平均分配，适当运动增加热量消耗，每月减重大约两公斤，长期坚持。
      

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，你是身高165，体重180斤，属于体型偏胖。
      指导意见：
      建议！这种情况只有加大运动量，合理搭配饮食，没有别的办法，由于你的年龄不大，所以一定不要服用任何减肥药物，会对身体造成伤害，祝你健康！
      
      以上是对“我17岁身高165男体重180怎么可以尽快瘦下来在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！