劳累倒不常有，只是睡眠方便不好

      你们的考虑神经衰弱，需要调理一下睡眠。建议你吃点中成药疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊调理一下，可以疏肝解郁，宁心安神。晚餐可以喝点小米粥。睡觉之前用热水泡泡脚。
      

      你已经形成了神经衰弱。建议你平时要注意养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；如果有心事有压力，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里，否则就容易生病；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前不要吃辛辣刺激性食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用。可吃刺五加片儿或酸枣仁片儿，也可短期少量服用安定类药物。
      

      你好，根据你所描述的，睡眠的质量不好，有可能是内在的情绪过多，精神压力过大。建议这种情况下需要注意每天坚持去运动锻炼，可以释放情绪，消耗体力，改善睡眠，可以使用安神补脑液，或者是酸枣仁口服液，睡前听一下轻音乐。
      
      以上是对“劳累倒不常有，只是睡眠方便不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！