觉得自己得了抑郁症了

      你好，不知道这样的情况有多久了？你是有些焦虑情绪了，如果时间超过两周，建议去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治，如果时间不长，建议通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听舒缓的音乐改善一下

      根据描述，目前存在一定情绪问题，例如情绪不稳容易激惹。一方面与精神心理因素有关，你容易受环境因素的影响，另一方面可以个性有关。严重者需要心理治疗及药物治疗。

      您好，看了叙述分析，考虑还是生活中遇到了什么事件，内心郁闷引起情绪焦虑。人不舍随便发脾气的，事出总会有因，超出了自己忍受的度就会失控，就只好用摔东西作为发泄！建议适当的放松心情树立自信心，也可以找亲戚朋友交流沟通，想发脾气时可离开到户外走走，转移注意力。要认识到情绪失控首先伤害的是自已，想信您凭着自己的努力一定会度过难关的。祝开心！
      以上是对“觉得自己得了抑郁症了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的情况，一般考虑与你日常生活环境精神紧张，心理压力大及个性敏感脆弱有关。建议你调整心态，放松心情，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激，多和家人及其朋友沟通交流，释放内心的压抑。

      您好，根据您的描述，有可能有躁狂的症状，建议您多和家人朋友交流，听取他们的意见和建议，一般这种情况多数由于认知出了错误，可以从这方面入手，慢慢来调整自已。注意多看看有意义的书籍，培养兴趣爱好，转移注意力。