我觉得自己得了抑郁症

      你说的这些症状好像除了抑郁还有一些焦虑的症状，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我就可以知道你存在着哪些方面的精神心理问题，以便根据情况来对症治疗。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，您最近两个月情绪低落，行动迟缓，不想说话，自残，食欲减退，失眠，焦虑暴躁，您存在抑郁倾向，建议您到正规精神卫生中心心理科就诊，做心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      进食清淡易消化，避免辛辣刺激性油腻大的食物营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜。作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。