腿老是麻，大概就这一年开始

      你好，腿老是发麻，首先要排除是否是腰椎间盘突出？缺钙，最好是做一个腰椎影像学检查，可以去医院行腰椎x线片检查，根据结果对症治疗。
      

      就目前症状来看，通常是由于这种姿势导致了局部的血液循环不通畅，导致的症状，缓解方法，平时避免久坐，久站，也避免趴着睡觉，可以做局部的按摩和热敷，促进血液循环，多运动，比如跑步，同时饮食要均衡，多吃新鲜的水果，蔬菜和优质蛋白，比如苹果，牛奶，豆浆，鱼，蛋等，而且多晒太阳。
      

      病情分析：
      综上所述，应该是您压迫的肢体血液循环不好造成的麻，随着时间的增长影响越大。
      指导意见：
      建议增加锻炼，经常活动一下踝关节，促进脚部血液循环，改善麻的症状。希望能帮到您。
      
      以上是对“腿老是麻，大概就这一年开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！