健康咨询描述: 我患神经衰弱20多年,一直睡不好,最近十年考安眠药去睡,安眠药药量很大。通常一粒氯硝安定+半粒思诺思,我很烦恼,想戒掉,但戒不掉,吃过中药,效果不大好,请问我该怎么办?
你好,你有神经衰弱20多年一直睡不好,最近一年一颗安眠药去睡觉,安眠药的药量很大。你很烦恼,想戒掉,但是戒不掉。建议你多参加一些户外活动。吃蔬菜水果,保持心情舒畅。不要总是依靠药物来睡觉。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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