健康咨询描述: 最近一个月脾气暴躁,心理越发低沉,遇到一点儿小事只要不顺心就发脾气,尤其是在复习时被别人打扰,心情要缓好久才能抑制住自己发更大的脾气,请问我是怎么了
你好,根据你描述的情况来看,有可能是学习压力大,没有得到及时的排遣造成的。脾气来时,尽量克制情绪,做深呼吸。平时要在学习之余,学会放松,做一些自己有兴趣的事情。祝你快乐!
指导意见:
你好,根据你的描述,任何人都有心情不开心的时候,一个月有那么不开心也是正常的,只要这种不开心的状态不要一直持续就没有什么问题的,有话好好说,不要急躁,学会控制自己的情绪。
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