我30岁，从小经常手脚冰凉

      指导意见：
      您好！手足冰凉，中医认为与气血不足，血脉失养相关，多见于气血不足，卫阳不足之人，建议您：在当地中医指导下应用固元膏（阿胶、芝麻、核桃、红枣）等治疗。平时注意少吃冷的食物，缺铁性贫血？—适当多吃一些含铁质多的食物如黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、芝麻、红枣、山药、桂圆、高粱、豆类等。
      

      病情分析：
      这种情况有可能是阳气不足，不能温暖局部组织，出现怕冷。
      指导意见：
      需要注意保暖，避风避寒，多进行肾俞穴的艾灸调理，也可以使用桂附地黄丸进行补肾温阳。
      
      以上是对“我30岁，从小经常手脚冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您所说的现状，您从小手足冰凉，属于阳虚体质。
      指导意见：
      建议您，在冬季以食补为主，多吃温性的东西如，羊肉生姜汤，红萝卜山药粥等，每晚热水泡足，多运动健身，多晒晒太阳等方法调补。