我最近一短时间一到晚上十点左右睡觉就开始心慌气短失

      你好，根据你的年龄很有可能是内分泌的影响，或者是心理压力过大，建议你尽量放松心情，白天多户外活动，增加体育锻炼，晚上睡前泡热水脚，和少量的热牛奶，有新方气短，最好检查是否有心脏性疾病
      

      可能是过分紧张，焦虑或者是身体疾病引起的心慌气短，失眠，如果不放心建议你到医院检查一下，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗再生。活动希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常到户外散散步，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，或用热水泡泡脚，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。如果没有身体疾病也可以辅助心理咨询治疗。祝你早日恢复健康。